-
Лучшие напитки для утоления жажды
Вода
Простая вода не всегда способна эффективно утолить жажду, все дело в том, что вместе с потом наш организм теряет магний, натрий, фосфор и множество солей. Перед тем как утолить жажду мы испытываем не только водяную недостачу, но и солевую. Когда мы пьем простую воду, то вымываем из организма еще большее количество соли. Поэтому и выходит, что чем больше мы пьем воды в жару, тем сильнее нам хочется пить.
Минеральная вода
Минеральная вода, намного лучше утоляет жажду, чем обыкновенная. Однако не рекомендуется пит...
Подробнее →Специи - прекрасный вкус и аромат
Растения издавна окружали людей, поэтому человек использовал специи даже раньше, чем соль. Это и не удивительно, ведь для их добычи не требовалось особого труда. Семена, коренья и листья всегда были под рукой. В начале специи использовали, чтобы добавить еде аромата и обогатить вкус, затем их употребление стало необходимостью и культурной привычкой.
Специи и пряности – это сушены свежие, либо иначе обработанные части растений. Приправы и специи помогают сделать пищу вкуснее и разнообразней, придадут не привычный аромат, изысканный вкус...
Подробнее →Эффективная и полезная овощная диета
Овощная диета самая полезная для организма, вы получаете много витаминов и мало калорий.
Она помогает худеть и при этом отлично себя чувствовать. Специалисты уверяют, что овощная диета самая лучшая профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы, нарушения функции кишечника, ожирения и рака желудочно-кишечного тракта. Посидев месяц на овощах (больше диетологи не советуют) можно сбросить от 2 до 6 кг.
Суть овощной диеты заключается в том, что каждый день необходимо съедать около 2-х килограмма различных овощей. Главное чтобы это...
Подробнее →Крепатура, способы уменьшить боль в мышцах
Не раз после тяжелой тренировки, мы чувствовали на себе все «прелести» крепатуры: сильные мышечные боли, судороги, малоподвижность и др.
Крепатура появляется из-за того, что во время тренировки рвутся мышечные волокна. Если речь идет об увеличении мышечной массы, то это положительное явление. Стоит дать мышцам достаточно времени для отдыха, и вы увидите впечатляю... Подробнее →
Сухофрукты - настоящий концентрат полезных веществ.
Сухофрукты очень полезны, особенно когда наступают холода и ваш иммунитет нуждается в защите. Но не только иммунитет, красота также, из-за нехватки витамин, может пострадать: волосы секутся, ногти слоятся, а кожа выглядит сухо и бледно. Сухофрукты содержат очень ценные макроэлементы: магний, железо, кальций, клетчатка и пектин. Это настоящий концентрат полезных веществ, таких необходимых нашему организму.
Подробнее →
Бразильская диета, теряем 5-8 кг за 2 недели.
В последнее время, бразильская диета стала довольно популярной. И это не удивительно, для получения хороших результатов, вам понадобиться всего 2 недели. Главное, строго придерживаться правил, поэтому лучше начните с понедельника.
Понедельник и вторник, трижды в день, выпиваем чашку кофе, съедае... Подробнее →
Невероятный японский курорт. Купание в вине
Япония - страна довольно дорогая, поэтому многие предпочитают Тайланд, Кипр, Турцию или Египет. Там море и пляж, и множество спа - курортов, все, что нужно для отдыха.
Фототерапия угревой болезни. Суть метода
СУТЬ МЕТОДА
На сегодняшний день, всем известно, что в большинстве случаев, причиной угревой болезни является повышенная выработка кожного сала, сальными железами. Излишки жира смешиваются с омертвевшими клетками кожи, скапливаются в порах и закупоривают их. Вследствие чего увеличивается количество бактерий внутри пор, что приводит к воспалению. Поскольку бактерии скапливаются в порах кожи на глубине около 2,5 мм, то поверхностная чистка в та... Подробнее →
Домашний фитнес, выбираем обруч
Какую пользу приносит домашний фитнес с обручем?
• С помощью обруча уходит живот, формируется талия и мышцы пресса.
• Обруч оказывает положительное воздействие на сердечнососудистую и дыхательную систему.
&... Подробнее →
Зубы, забавные факты
Забавные факты:
- зубная эмаль – это самое твердое вещество в теле человека;
- название «молочные зубы» дал Гиппократ, он был убежден, что самые первые зубы ребенка формируются исключительно из молока;
- 99% всего кальция в орган... Подробнее →