Если вы хотите иметь красивые и здоровые волосы, то самым простым и эффективным средством защиты и ухода являются МАСКИ ДЛЯ ВОЛОС. Они предохраняют волосы от агрессивной внешней среды, делают их более блестящими и шелковистыми, дают питательные вещества. Применение маски для волос зависит от состояния самих волос - если они болеют, маски делают 2-3 раза в неделю, в профилактических целях дос... Подробнее →

Калина невероятно полезная, она обладает множеством лечебных свойств. Ее ягоды содержат огромное количество витамина С, даже больше чем в лимоне. Помимо ягод в лечебных целях используются цвет калины и кору. Из этой чудо-ягоды можно варить варенье, отжимать сок, готовить настойки, украшать блюда и даже добавлять в соленья.

О том, зачем использовать калину, вам расскажет каждый гипертоник. �... Подробнее →

Здоровая потеря веса, главные правила

Здоровая потеря веса включает в себя физические упражнения и здоровую диету, которая содержит меньше насыщенных жиров и калорий.  Рассмотрим 10 главных правил потери веса:

1. Сердечнососудистые упражнения, например:  бег, ходьба ... Подробнее →

10 ложек сахара в стакане

Вы конечно скажете, что никогда не пили чай, с 5-ю и более ложками сахара в одном стакане. Но задумывались ли вы, что в одном стакане колы или лимонада, содержится доза, равная 5-10 ложкам сахара. К тому же в каждой сладкой газировке, содержится ортофосфорная кислота, котора�... Подробнее →

Что не стоит делать:

- Не оправдывайтесь чувствительностью зубов. Лучший метод борьбы с данной проблемой, это регулярная чистка зубов. Но, обратите внимание, на то, какой вы зубной щеткой пользуетесь. Возможно она слишком жесткая для вас,и во время чистки ... Подробнее →

Что необходимо делать 

- Самая главное в заботе о зубах – правильная и регулярная чистка щеткой и нитью. Чисть зубы необходимо 2 раза в день, также не пренебрегайте зубной нитью. Скопившиеся остатки пищи, между вашими зубами, могут вызвать кровотечение десен. В следствии чего, в открытую ранку может попасть скоп�... Подробнее →

SPA- это не просто приятная расслабляющая процедура, но и целая культура, наполненная своими традициями и ритуалами. И  как у любой другой культуры, у спа имеет свои признанные традиции.  Множество спа центров пытаютья удивить и создать нечто эксклюзивное и неповторимое, р�... Подробнее →

Фито-сауна является самым приятным и  комфортным способом очищения организма от токсинов и  шлаков.  Наша кожа постоянно загрязняется пылью и шлаками. Плюс ко всему регулярные стрессы и отсутствие  физических нагрузок  приводят к постоянному ощущению «разбитости». Поэтому необходимо периодически делать очистку организма, для этого хорошо подойдет кедровая ванна.

Избавление  от «хронической усталости».

 Пар, насыщенный лечебным бальзамом и травами, раскрывает поры  и окутывает тело, в результате напряженное тело постепенно расслабляется. &nbs... Подробнее →

Растения издавна окружали людей, поэтому человек использовал специи даже  раньше, чем соль. Это и  не удивительно, ведь для их добычи не требовалось особого труда.  Семена, коренья и листья всегда были под рукой. В начале специи использовали, чтобы добавить еде аромата и обогатить вкус, затем их употребление стало необходимостью и культурной привычкой.

Специи и пряности – это сушены свежие, либо иначе обработанные части растений. Приправы и специи помогают сделать пищу вкуснее и разнообразней, придадут не привычный аромат, изысканный вкус... Подробнее →

Не раз после тяжелой тренировки, мы чувствовали на себе все «прелести» крепатуры: сильные мышечные боли, судороги, малоподвижность и др.

Крепатура появляется из-за того, что во время тренировки рвутся мышечные волокна. Если речь идет об увеличении мышечной массы, то это положительное явление. Стоит дать мышцам достаточно времени для отдыха, и вы увидите впечатляю... Подробнее →