Трюки, советы и стратегии для выхода из тупика никогда не заканчиваются, если они просты, дешевы и легко применимы к нашей повседневной жизни.

• Определите конкретную дату, чтобы бросить курить: это поможет вам не оттягивать, а бросить курить в определенный день. Идеальным является использование отпуска или выходных, в которых вы сможете делать нечто отличающее от обычной деятельности и, возможно, состоящей из физической активности, упражнения (походы в горы, езда на велосипеде, и т.д..).

• Изменение п�... Подробнее →

1. У вас повышенный сахар, или есть генетическая предрасположенность к диабету. Диетолог может изменить вашу жизнь, обучая вас навыкам, которые помогут вам потерять и сохранить вес и держать диабет под контролем.

2. У вас есть избыточный вес или склонность к ожирению;

3. Вы хотите улучшить свои показатели в спорте. Диетолог может помочь вам установить цели для достижения результатов, будь - то катание на лыжах или бег.

4. Вы хотите, чтобы ваша семья питалась правильно. Диетологи имеют специальные кулинарные навыки, они могут научить вас, как готовить просто и полезно.

6. Ваш подрос... Подробнее →

Забудьте об изнурительных диетах  и бесконечных заседаний в тренажерном зале, используйте 7 главных правил, которые  помогут вам иметь идеальное тело без особых усилий.

1. Подберите для себя любимый вид спорта. Вы должны выбрать деятельность, которая вам нравится, а еще лучше, если вы сможете заниматься этим видом спорта с друзьями. Только в этом случае,  вы сможете быть последовательным в обучении и получить достойные д... Подробнее →

Если вы любите фруктовые и овощные салатики, то эта диета отлично подойдет Вам.

Противопоказана, если вы имели проблемы с пищеварением или страдали расстройством желудка.

Продолжительность: 2 недели.

Подробнее →

Жидкая  диета рекомендуется тем, кому необходимо сбросить вес быстро.

Противопоказана тем, кто не любит супы и другую жидкую пищу.

Продолжительность: одна неделя. Обычно повторяется раз в год.

Это идеальная диета для выведения токсинов и очищения организма. Не рекомендуется если вы в данный момент, болеете или принимаете лекарственные препараты.

&... Подробнее →

Данная диета прекрасно подойдет тем, кто хочет дополненительно к потере веса, восстановить энергию и силы.

Противопоказаны для: не подойдет тем, кто не очень любит овощи или рыбу.

Продолжительность: не чаще одной недели в месяц.

Китайская диета основана на поддержании баланса между инь и янь. Это сочетание пяти видов пищи, которые соответствуют пяти элементам. Эти пять групп: сладкое (земля), горькое (огонь), кислое (дерево), пряное (металл) и соленое (вода).

Пример диеты

Подробнее →

Эта диета довольно популярная жесткостью и низкой калорийностью продуктов. Диета должн... Подробнее →