Жидкая диета, очищения организма

Жидкая  диета рекомендуется тем, кому необходимо сбросить вес быстро.

Противопоказана тем, кто не любит супы и другую жидкую пищу.

Продолжительность: одна неделя. Обычно повторяется раз в год.

Это идеальная диета для выведения токсинов и очищения организма. Не рекомендуется если вы в данный момент, болеете или принимаете лекарственные препараты.

Пример диеты

- День 1

- начина с  утра, 5-6 раз в день,  периодически выпивайте стакан фруктового сока или пюре, без добавления сахара.

- Полдник и ужин  съешьте тарелку (200мл)  овощного супа.

- Пейте как можно больше воды или зеленого чая в течение дня.

- День 2

- Добавьте соломкой овощи в суп.

- Добавить натуральный йогурт.

- День 3

- Главной едой становится тарелка овощного салата с оливковым маслом и солью.  Утром и вечером съешьте салат, а в обед суп пюре. На протяжении всего дня пейте соки.

- День 4

- Утром салат, в обед суп, добавьте в тарелку тушеных овощей с маслом.

- Вечером, выпейте сок.

- День 5

- Добавить одно яйцо во время еды.

- День 6

- Добавьте  в рацион небольшое количество отварной рыбы.

- День 7

- вы можете съесть 2 рыбных блюда, и выпейте 3 стакана сока на протяжении дня.

Принципы диеты

• Выбирайте натуральные продукты и соки.

• Выспаться, спать необходимо не менее 8-9 часов в сутки.

• Выберите сезонные фрукты.

• Сразу же остановить диету при первых симптомах дискомфорта или болей в желудке, изжоги и т.д.

• Обязательно пейте воду, помимо сока и чая.

ПОХОЖИЕ ТЕМЫ: 

УГЛЕВОДНАЯ ДИЕТА ПРИНОСИТ СЧАСТЬЕ

ВРЕД И ПОЛЬЗА БЕЛКОВОЙ ДИЕТЫ

ТЕРЯЕМ ВЕС, КЕФИРНАЯ ДИЕТА.

ЭФФЕКТИВНОЕ ПОХУДЕНИЕ

ТЕРЯЕМ ВЕС, КЕФИРНАЯ ДИЕТА.