Разновидностей низкокалорийных диет огромное количество, используемый набор продуктов - самый разный, но особенности такие: энергетическая ценность дневного рациона женщин не должна превышать 1500 ккал, мужчин - 2200 ккал. Снижения веса на таких диетах можно добиться внушительного - 5-7 кг за 14 дней.

Жировые припасы организма уничтожаются за счёт основательного ограничения калорийности суточного рациона на протяжении 7-14 дней. Больше этого срока следовать данной диете нет никакого смысла, потому что организм быстро приспосабливается к такому «усечённому» питанию. Прим... Подробнее →

Морская вода полезно и живительно воздействует на весь наш организм, дает необходимые нам минеральные соли и элементы, такие как йод, сера, кальций, калий и другие. Стало быть, и оздоровлению нашего организма может помочь талассотерапия – это терапия такими элементами, как соленая вода, грязь, соль, водоросли и другими целебными веществами, добываемыми из глубин моря. Процедуры в салонах очень разнообразны, но все-таки впечатляющий результат от талассотерапии возможно получить как раз объединив морские процедуры с отдыхом на морском побережье.

Талассотерапия очень полезна при болезн�... Подробнее →

Говорят, что реальный возраст человека записан не в его документах, а на стенках его кровеносных сосудов. Тяжело будет с этим не согласиться, ведь особенно из-за перебоев венозного кровообращения обнаруживается большое количество болезней. Варикоз является одной из них. По приблизительным данным, четверть населения всей планеты страдает от этого недуга, а при отсутствии лечения варикозная болезнь приводит к серьёзным осложнениям. Таким образом мы рассчитываемся за объективную возможность прямохождения и вследствие этого, оно служит причиной резкого увеличения нагрузок... Подробнее →

Наверное, каждый из нас слышал о том, насколько полезна морская вода для красоты и здоровья нашего организма и кожи. Что говорить, если ещё в Древней Греции активно применялись полезные свойства талассотерапии. В данной статье мы с вами попробуем разобраться, в каких случаях можно использовать морскую воду с максимальной пользой для организма.

Что собой представляет морская вода, из чего она состоит - это растворенные в воде минералы и соль. Больше всего в морской воде содержится обычной соли, это приблизительно 25 граммов на один литр. Химики считают, что морская вода содерж... Подробнее →

Пришло лето, которого мы все с нетерпением ждали, и пора отправляться на пляж. Однако с загаром надо быть предельно аккуратным. В зависимости от фототипа кожи, одни люди приобретают хороший загар и никогда не сгорают, а другие, появившись ненадолго на солнце, тут же приобретают, солнечный ожёг.

Прежде чем отправляться на пляж необходимо запастись солнцезащитным средством. Как правильно его выбрать мы попробуем сегодня разобраться.

Прежде всего, надо правильно определить тип кожи. В природе их существует четыре: кельтский, нордический, среднеевропейский и южный.

Каждому ... Подробнее →

Наступила прекрасная тёплая пора – лето. Душистые цветы и деревья расцветают и радуют глаз, дарят хорошее настроение. В эту пору надо быть особенно внимательным людям, которые относятся к группе аллергиков. Ведь цветение деревьев и цветов может вызвать сильную аллергию.

Сегодня попробуем разобраться с таким растением, как тополь. Цветёт он, как и все деревья, но его цвет необычный, он в виде пуха. Цветущие пушинки, парят в воздухе, чем приносят определенные неудобства людям, а особенно под его влияния попадают аллергики, или же люди с чувствительной слизистой. Но как ни странно сами пуш... Подробнее →

В борьбе с лишними килограммами все средства хороши. Это может вам подтвердить любая из женщин. Мы ищем для себя наиболее подходящий, простой и не требующий особых усилий способ. И часто наш выбор останавливается на утренней пробежке.

Но такой способ лишения избыточной массы тела, принесёт желаемый результат, только в том случае если подходить к этому вопросу серьёзно и следовать правилам.

Начинать такие занятия, лучше в выходной день, когда не нужно никуда спешить. Просыпаться не обязательно рано, а как у вас получится, перекусите фруктом или кефиром и отправляйтесь на пробежку. Т... Подробнее →

Следить за своим здоровьем полезно и малому и великому. Это делать совсем не сложно, просто необходимо вести здоровый образ жизни, правильно питаться и постоянно заниматься спортом. С детства, нам прививают любовь к спорту, ведь благодаря ему можно поддерживать себя в хорошей форме и здоровье. Хорошо, когда есть возможность выбора вида спорта. Ведь при этом необходимо учитывать образ жизни, работу, общее состояние здоровья и физическое состояние человека.

Каждый вид спорта, имеет своё влияние на системы человеческого организма. Сегодня хочется поговорить о плаванье, так как лето и отпуск�... Подробнее →

Эта процедура, наверное, является одной из самых приятных, что могут предложить центры красоты. Ну, скажите мне, кто не любит шоколад. А тем более, если его наносят на все тело и он действует как лечебное средство.

Изучим для начала полезные свойства шоколада. Шоколад содержит витамины группы В (В2, В1), РР, провитамин А, кальций, магний, калий, железо, фитостерины и растительные протеины. Полезные вещества, которые находятся в шоколаде, позитивно влияют на человеческий организм. Он способствует приливу бодрости и сил, укрепляет сосуды и нормализирует кровяное давление, а также служит пр... Подробнее →

Большая часть населения считает бег одним из самых доступных и ни с чем несравнимых видов спорта. Во всем мире очень популярны пробежки на свежем воздухе, они положительно влияют на здоровье человека. Это занятие подходит людям разного возраста, как женщинам, так и мужчинам. Пробежки оказывают положительное воздействие на опорно-двигательную, пищеварительную, сердечно сосудистую и эндокринную системы.

Этот вид спорта относиться к аэробной нагрузке. Во время занятия бегом активно тренируется сердечная мышца, сердцебиение стает учащённым, ускоряется кровообращение (это способствуе... Подробнее →