Зимний авитаминоз отнимает оставшиеся силы. Переведите нервную систему на особенную диету питания - и вы избавитесь от апатии и рассеянности. Если опускаются руки, теряется жизненный тонус, ощущаете мышечную слабость, не получается сконцентрироваться, то все эти симптомы - классические показатели синдрома хронической усталости. При всём том, что данному заболеванию присвоили статус диагноза только в 1984 году, сегодня, соглашаются учёные, оно захватывает с каждым годом всё большее число населения, имеет эпидемический характер. Тяжёлые психологические и физические нагрузки, к... Подробнее →

Есть ряд причин посещать время от времени солярий, так как искусственный загар обладает бесспорными приоритетами перед естественным солнцем:

1) лампы в солярии не вырабатывают самые вредные лучи С;

2) при соблюдении разумных ограничений в посещении солярия можно придать коже красивый оттенок, не подвергая её лишнему риску;

3) под ультрафиолетовыми лучами активизируются дыхание, кровообращение, обмен веществ в организме;

4) происходит выработка витамина D, который очень важен для иммунной и нервной системы;

5) весной солярий помогает бороться с простудными заболева�... Подробнее →

Для того чтобы вашему организму было легко приспосабливаться к переменчивой зимней погоде, введите привычку - обязательно завтракать и на обед съедать одно из первых блюд, например горячий суп. В холода почаще употребляйте продукты, вмещающие много витаминов, например, яблоки, капуста, свекла, морковь, тыква. Витаминная поддержка помогает сражаться с болезнетворными бактериями и вирусами, поэтому необходимо включить в свой повседневный рацион достаточно белков, жиров, углеводов, витаминов, макро- и микроэлементов. В частности, такой элемент, как цинк, содержится в мясных продуктах и морепр... Подробнее →

Новогодние праздники уже приближаются, и, естественно, мечта каждой женщины быть в этот период особенно прекрасной. Побеспокойтесь обо всём заблаговременно. Что вы можете предпринять в сжатые сроки?

Подпитайте свою кожу. Если навещать косметологические салоны решительно нет возможностей и времени, хотя бы три раза в неделю самостоятельно делайте домашние маски, в смесь которых можно добавлять оливковое, миндальное масла, желтки, сливки (полезно при сухой коже). Маски из квашеной капусты приобрели известность потому, что они обновляют кожу и делают её более эластичной. А, например,... Подробнее →

Неправильная мотивация.

У большинства женщин есть ошибочное мнение о том, что похудение это физический процесс, но, как показывает практика, громадное влияние имеет психологический фактор. Не стоит худеть ради того, чтобы произвести на
 кого-то впечатление, ведь реакция не обязательно будет ожидаемая и захочется быстро заесть стресс. Худеть необходимо только ради себя, думать о том, какой вы видите себя через 3-5 лет, в какой физической форме хотите оставаться или какую приобрести.

Нетерпение.

Для людей, склонных к полноте, здоровый образ жизни - это "забег" на длинную... Подробнее →

Чтобы сделать правильный выбор ноги, с которой необходимо встать зимним утром, ещё лёжа в кровати, проверяйте, какая ноздря носа левая или правая, сейчас дышит легко и свободно. Согласно с этим правую или левую ногу первой и ставьте на пол – это оградит от недовольства, хандры и утреннего раздражения. Оказывается, активная ноздря изменяется каждые два часа, притом левая снабжает наш организм из воздуха отрицательными ионами, а правая ноздря наоборот - положительными ионами. Подмечено: часы, в которые дышит свободно левая ноздря, более удачно использовать для интеллектуального тр�... Подробнее →

Этот массаж основывается на тщательной проработке мягких тканей, задействуются мышцы, внутренние органы, кожа, подкожная клетчатка. Это приятный синтез расслабления, умиротворения и прилива энергии одновременно. Появляется легкость и гибкость в теле, увлажняется кожа. Во время массажа используется большое количество эфирных масел, больше 20 видов, их подбор осуществляется в индивидуальном порядке. Масла активизируют функции дыхательной системы, стимулируют циркуляцию крови и лимфы, отлично отшелушивают омертвевшие клетки эпидермиса. Травяные экстракты, используемые при аюрведическо�... Подробнее →

1. В ягодах облепихи содержится значительное количество витамина К, который отвечает за такой показатель, как свертываемость крови, поэтому облепиху нужно употреблять людям, страдающим частыми кровотечениями, беременным женщинам, перед оперативными вмешательствами и после курса химиотерапии, после других перенесенных тяжелых заболеваний.

2. Облепиха лечит болезни зубов и ротовой полости, так как имеет противовоспалительные, регенерирующие характеристики. Настой листьев можно употреблять при ревматизме.

3. Облепиховое масло способно значительно улучшит�... Подробнее →

Разновидностей низкокалорийных диет огромное количество, используемый набор продуктов - самый разный, но особенности такие: энергетическая ценность дневного рациона женщин не должна превышать 1500 ккал, мужчин - 2200 ккал. Снижения веса на таких диетах можно добиться внушительного - 5-7 кг за 14 дней.

Жировые припасы организма уничтожаются за счёт основательного ограничения калорийности суточного рациона на протяжении 7-14 дней. Больше этого срока следовать данной диете нет никакого смысла, потому что организм быстро приспосабливается к такому «усечённому» питанию. Прим... Подробнее →

Например, если завести речь об автомобиле, то всем известно, что профилактика и регулярный техосмотр агрегата способны сотворить чудо. "Железный друг" сможет не один год прослужить своему хозяину, при условии, что тот будет вовремя ликвидировать даже самые небольшие поломки в авто. Всё-таки машина – это практично, комфортно и безопасно. А как обстоят дела с профилактикой у вас самих? Прислушайтесь к сигналам своего тела. Научившись вовремя распознавать его тревожные знаки и заблаговременно предопределять возможные недуги, вы сможете принять адекватные меры, не допустит... Подробнее →