Вставайте с той ноги

Чтобы сделать правильный выбор ноги, с которой необходимо встать зимним утром, ещё лёжа в кровати, проверяйте, какая ноздря носа левая или правая, сейчас дышит легко и свободно. Согласно с этим правую или левую ногу первой и ставьте на пол – это оградит от недовольства, хандры и утреннего раздражения. Оказывается, активная ноздря изменяется каждые два часа, притом левая снабжает наш организм из воздуха отрицательными ионами, а правая ноздря наоборот - положительными ионами. Подмечено: часы, в которые дышит свободно левая ноздря, более удачно использовать для интеллектуального труда, а время, когда активна правая ноздря – лучше использовать для физических нагрузок. Минуты свободного и беспрепятственного дыхания через оба носовых прохода одновременно в йоге называется "прозрением". Важно, что настроение, состояние духа и здоровья в такие моменты всегда бывает на высоте. Дабы приближаться к прозрению, стимулировать тело и дух, присядьте по-турецки, ровно держите спину, потом надо сделать вдох через левую ноздрю (прижать пальцем правую), задержать дыхание, выдохнуть через правую (левую ноздрю закрыть правой рукой). Повторять такое упражнение 6-15 раз. Учёные-сомнологи установили, что крылатое выражение «встать не с той ноги» напрямую обусловлено тем, на каком боку тела спит человек. У них такое мнение, что если проводить всю ночь на левой стороне, то вас ждет положительный, оживлённый день, насыщенный радостью. Если будете спать на правой стороне, то возникает вероятность стрессов, проблем, негатива, усталости. Верить или нет той или иной версии – дело каждого.