Не даром все доктора советуют не пренебрегать завтраком. Ведь он не только зарядит энергией на весь день, но и поможет «запустить» всю пищеварительную систему и придаст сил на весь день.

Учеными всего мира доказано что все что было съедено до 8 часов утра усваивается организмом на все 100%. У людей которые регулярно завтракают, обмен веществ намного интенсивнее, чем у тех, кто себя ограничивает.

Как ни странно, но завтрак является самым важным приёмом пищи. В виду нашей суматошной жизни нам не только не получается позавтракать, но и нормально поесть в течении дня. И как результ�... Подробнее →

Живя в большом мегаполисе, со всей его суетой и скоростным ритмом жизни, мы не всегда вспоминаем о том, как важно правильно и нормально питаться. После всего этого, мы начинаем недопонимать отчего же появился лишний вес, проблемы со здоровьем, и нарушается процесс пищеварения.

Для того, дабы избежать этих проблем необходимо время-от-времени проводить очищение организма. В решении этого вопроса, на помощь приходит скраб из овсянки – сладкий и приятный путь к красоте.

Употребляя ежедневно овсянку мы не только сможем наладить работу желудочно-кишечного тракта, а и получить н... Подробнее →

С приходом весны, каждая уважающая себя женщина ищет всевозможные способы избавления от лишних килограммов. Сегодня на просторах интернета можно найти множество диет, как быстрых так и длительных, систем питания и прочего…

Сегодня речь пойдет о диете Дюкана, над которой врач диетолог Дюкан работал 40 лет.

Эта диета основана на структурном подходе в питании и потери веса в 4 этапа, 2 из них – отвечают за потерю веса, и 2 – поддержание веса.

Первый этап - «Атака». Он рассчитан на быструю потерю веса и мотивацию. В рационе используем белковые продукты (72 разрешённых п�... Подробнее →

В воздухе уже витает приближение весны, и нам, истинным женщинам, пора позаботится о своих формах. Кому-то необходимо сбросить лишние килограммчики, которые так красиво мы собирали всю зиму, а кому-то просто по быстрому привести себя в форму. Нам на помощь в этом не легком деле приходят экспресс диеты. Но, досконально не изучив все плюсы и минусы, подобрать себе то, что нужно, несомненно, очень сложно. Сейчас, мы попробуем разобраться во всех прелестях этих диет.

Многие считают, что эти диеты сжигают жиры. Мнение такое ошибочное, так как, даже если ничего не есть, организм способен сже�... Подробнее →

Каждая женщина или девушка хоть раз в жизни пыталась соблюдать ту или другую диету. Но не всегда начинания приносят желаемый результат, и как правило быстро сброшенные килограммы возвращаются очень быстро. Для того чтобы этого не происходило необходимо рационально и правильно питаться.

Хочу предложить вашему вниманию замечательную систему правильного питания «минус 60», которую придумала и разработала Екатерина Мириманова, испытывая на себе все её плюсы и минусы.

Данная система последнее время очень популярна в кругах женского пола. Автор разработала целую цепочку меропри... Подробнее →

Грейпфрут обладает необычными особенными свойствами, которые он хранит под толстой огненной кожурой. Наслаждаясь его тонким ароматом и горчинкой, мы получаем ещё и целый кладезь полезных витаминов.

Давайте определимся, чем же так полезен этот фрукт. В грейпфрут витамины представлены множество витаминов: группы В, С, Р, D, провитамин А. Он также содержит пектин, органические кислоты, минеральные соли, калий, кальций, магний. А как известно витамины – это здоровье!

Одна из важнейшей ролей грейпфрута это роль в борьбы с лишним весом. Это связано с содержанием в нем нарингина. Благод... Подробнее →

О полезных свойствах корня имбиря, лимона и меда давно известно. Эти продукты, помогают справиться с простудными заболеваниями, мышечными и головными болями, а также помогают женщинам которые имеют лишний вес, справиться с ним. Хорошо также работают в период повышенной заболеваемости, служат хорошим иммуностимулятором. Такое сочетание обогащает организм полезными витаминами и органическими кислотами.

В чем же заключается полезность имбиря и лимона?

Корень имбиря содержит цинк, фосфор, натрий, железо, кальций, магний, эфирные масла, витамины группы A, B, C, аскорбиновую кислоту. �... Подробнее →

С детства нам рассказывали как вода необходима для здоровой жизни человека, для красивой кожи и волос.

Причинами многих проблем с кожей, волосами, ногтями и здоровьем в целом является недостаток воды в организме. Люди зачастую не знают, и не понимают сколько же нужно пить воды в целом за день. Многие думают, что выпивая 8 чашек кофе или чая они насытили организм водой на целый день. Это вовсе не так, и является большим заблуждением.

Суточная норма воды в день для каждого человека индивидуальна. Зависит она от физической активности, веса, особенностей организма, климатических услов... Подробнее →

   Нынешние параметры красоты заставляют девушек всего мира прибегать к радикальным методам борьбы с лишним весом, а большинство представительниц прекрасной половины человечества готовы идти на такие радикальные действия, как постоянные изнурительные диеты и огромные физические нагрузки. Мнение о том, что исключение из ежедневного рациона привычных продуктов поможет без вреда очистить организм и придать желаемые формы есть ошибочным, ведь исключая перечень, на первый взгляд, вредных продуктов, мы автоматически лишаем организм поступления необходимых веществ, которые не будут ... Подробнее →

 После праздничной недели, организм наш изнурен и замучен праздничными обедами, желудок растянут и совсем не хочет насыщаться привычной порцией каши. Также типичны всевозможные отравления после праздников, переутомления и нарушение режима сна. Чтобы вновь вернуться к нормальному образу жизни, восстановить режим питания, сна, - необходимо провести детокс. Детокс-диета включает исключительно овощи и фрукты, легкую пищу, способствующую отличному очищению организма, и немало важно, маленькие порции и до 6 приемов пищи. Так что, голодным челов... Подробнее →