-
Эффективное похудение
Мы все знаем, что
наше тело получает энергию через пищу, чтобы выполнять все свои жизненно важные функции. Но
главная проблема, что мы наш выбор останавливаем на высоко калорийных и не полезных продуктах,
любой неправильный выбор приведет к многим проблемам со здоровьем, в том числе
к ожирению и избыточному весу.
3 главных правила по снижению веса:
Осознайте эту проблему, она влияет не только на внешний вид, но и на ваше здоровье.
Не откладывайте, начните с малого, но сегодня. Измените привычку питания, начните здоровый образ жизни и отдавайте предпочтение низкокалорийным продуктам.
И, наконец, диета не даст результатов, без физической активности. Эти три ключа главные в потере веса без риска для здоровья.
Основные рекомендации по здоровому снижению веса:
Кушайте 5 раз в день, но маленькими порциями, это поможет регулировать аппетит и избежать колебаний глюкозы в крови;
Всегда ешьте завтрак и откажитесь от ужина;
Избегайте продуктов, содержащих насыщенные жиры и избыток сахара;
Ешьте овощи и фрукты каждый день;
Уменьшите потребление красного мяса, отдайте предпочтение рыбе и белому мясу с низким содержанием жира; 6. Уменьшите употребление соли в продуктах питания;
7. Не пропуская приемы пищи, так как это будет генерировать тревогу в вашем организме, и способствовать еще большему голоду;
8. Пейте два литра воды в день для того, чтобы ликвидировать накопившиеся;
9. Не включены в рацион рафинированный сахар, сладости, алкогольные напитки, сладкие безалкогольные напитки; 10. Полностью избегайте фаст-фуд, обычно там, еда очень калорийная;
11. Употребление обезжиренные молочные продукты;
12. Не злоупотребляйте жаренным;
13. Не повторяйте блюда, пытайтесь разнообразить свой рацион;
Ешьте медленно и тщательно пережевывать пищу, чтобы достичь большего эффекта насыщенности.
С учетом всех этих ключевых моментов, вы добьетесь снижения массы тела, не рискуя вашим здоровьем.
Удаление седых и светлых волос навсегда теперь возможно!
Впервые в Украине, инновационная методика удаления нежелательных волос «Nano-эпиляция»!
Новейшая разработка американских косметологов, позволяет быстро и на длительный период удалить даже светлые и седые волосы! Данный вид эпиляции используется для удаления нежелательных волос на самых различных участках тела, независимо от типа кожи и цвета волоса.
«Nano-эпиляция» это:
- комфортный способ, без боли и реабилитации;
- мгновенное удаление пушковых, светлых и седых волос;
- удаление вросших волос;
- быстрый эффект и длительный результат.
Ламинирование волос – это нанесение на волосы специального состава, который покрывает их микропленкой, способной дышать. Длинная молекулярная цепочка производных силанола обволакивает волос по всей длине. Она задерживает влагу и блокирует выход полезных веществ, витаминов, протеинов и влаги из структуры волоса. Гидролизированные протеины пшеницы воздействуют на кератиновую структуру, создавая невидимый защитный барьер, питая волосы и делая их сильнее. Также состав для ламинирования богат полезными веществами, которые долгое время приносят пользу Вашим волосам.
Процедура ламинирования волос дает мгновенный результат эстетического восстановления. Делает волосы мягкими и восстанавливает их сияние, благодаря натуральным и сильным компонентам.
http://www.beauty-hair.kiev.ua/laminirovanie-volos/index.php
Комментарии:
Оставить комментарий