Найди время для релакса

Например, если завести речь об автомобиле, то всем известно, что профилактика и регулярный техосмотр агрегата способны сотворить чудо. "Железный друг" сможет не один год прослужить своему хозяину, при условии, что тот будет вовремя ликвидировать даже самые небольшие поломки в авто. Всё-таки машина – это практично, комфортно и безопасно. А как обстоят дела с профилактикой у вас самих? Прислушайтесь к сигналам своего тела. Научившись вовремя распознавать его тревожные знаки и заблаговременно предопределять возможные недуги, вы сможете принять адекватные меры, не допустить появления серьёзных болезней.

Если вы тяжело засыпаете и быстро устаете, возможно, причина – неспособность перемежать разные виды нагрузок и излишнее зацикливание на чём-то одном. Кратковременные «физкультперерывы» будут помогать расслабляться. После передышки мозг сможет трудиться с большей отдачей, а в теле почувствуется прилив сил. По вечерам или в выходные дни делайте себе подарки – посещайте массажные кабинеты. Нынче такой вид релаксации очень распространенный. Можно выбирать тот вид массажа, который больше нравится: классический, тайский, аюрведический, лимфодренажный, медовый, шиацу. Любой из них благотворно действует на весь организм, умиротворяет, приводит в баланс нервную систему и предупреждает развитие отклонений. Фантастические ощущение от массажа мешочками с разными составляющими: горный имбирь, куркума, кафрский лайм, криптолепсис, куркума ароматическая, пачули, камфора.

Можно устроить мини спа-салон прямо у себя дома и делать многие процедуры самостоятельно. Рекомендуем принимать ванны с травяными отварами мяты, чабреца, розмарина, душицы, тысячелистника, ромашки, которые снимают эмоциональную напряжённость и расслабляют усталые мышцы. Ванны с морской солью имеют тонизирующее воздействие на кожу, только вода не должна быть чрезмерно горячей.