Плюсы и минусы быстрых диет

В воздухе уже витает приближение весны, и нам, истинным женщинам, пора позаботится о своих формах. Кому-то необходимо сбросить лишние килограммчики, которые так красиво мы собирали всю зиму, а кому-то просто по быстрому привести себя в форму. Нам на помощь в этом не легком деле приходят экспресс диеты. Но, досконально не изучив все плюсы и минусы, подобрать себе то, что нужно, несомненно, очень сложно. Сейчас, мы попробуем разобраться во всех прелестях этих диет.

Многие считают, что эти диеты сжигают жиры. Мнение такое ошибочное, так как, даже если ничего не есть, организм способен сжечь не больше 200-250 гр. жира за сутки (неделя 1,5 кг). Такой результат не самый лучший, учитывая, что это экспресс диета. Такие диеты рассчитаны на то, что вес уходит, за счет выведения из организма воды.

Все они построены на бессолевом рационе, что не дает воде задерживаться в организме, тем самым вызывая снижение веса. Очень часто рекомендуются мочегонные чаи или препараты. Это так сказать, подсушивание организма.

Надо так же понимать, что при восстановлении нормального рациона питания и питья, вес будет возвращаться. Но это будет возвращаться не жировая ткань, а вода.

Плюсами таких диет есть следующие:

- вес уходит довольно таки быстро – это один из самых главных плюсов;

- развитие силы воли – очень тяжко отказаться от привычных вкусняшек и кофе по утрам;

- поднятие самооценки – стимул постоянно заниматься собой;

- благодаря таким диетам хорошо чистится организм – что тоже влияет на снижение веса.

Читайте также: диетология

Минусы экспресс диет:

- переносится не легко, обычно с ухудшением настроения и самочувствия – резко меняется рацион питания;

- быстрое возвращение веса;

- во время таких диет организму не хватает витамином и микроэлементов;

Перед тем как выбрать один из многих способов похудения взвести все за и против. Оставайтесь красивыми и весеннего вам настроения!))