5 причин, почему Вы не можете похудеть!

1.Вы не едите сладости или другие продукты, которые приносят Вам удовольствие.

Как ни парадоксально, но список запрещенных продуктов может привести к перееданию, говорят эксперты - диетологи.

Решение: Разреши себе употреблять все продукты, но только в небольших количествах.

Интересные статьи: Skype - консультация диетолога

2. Вы придерживаетесь диеты, несмотря ни на что…

Если вы сели на диету и потеряли, скажем, пять килограммов, то, скорее всего дальнейшая потеря веса остановится. Это происходит потому, что в гипоталамусе мозга возникает реакция на резкую нехватку питания и Ваш организм включает режим «хранения жира», в результате чего замедляется обмен веществ. Чем сильнее вы придерживаться диеты, тем медленнее худеете.

Решение: Люди, которые теряют вес пошагово (семь недель диеты и физических упражнений перемешиваются с перерывами до шести недель, в течение которых они едят больше питательных блюд), в результате они теряют столько же килограммов после четырех месяцев, как те, кто непрерывно следует строгому режиму.

Интересные статьи: Авторская програмам похудения

3. Это в ваших генах …

Ученые обнаружили, что люди с определенными переизбытком «жировой массы», в большинстве случаев, имеют родственником страдающих ожирением.

Решение: Физические упражнения и здоровая пища поможет уменьшить влияние этих генов.

4. Вы принимаете лекарства.

Некоторые лекарства вызывают увеличение веса из-за их влияния на настроение, аппетит и обмен веществ. Такие препараты могут включать в себя антидепрессанты и кортикостероиды.

Решение: Проконсультируйтесь с врачом, если после приема какого либо препарата, ваш вес начал увеличиваться.

Интересные статьи: Консультация диетолога

5. Вы едите с включенным телевизором.

Исследователи из Университета Бирмингема обнаружили, что люди, которые едят перед телевизором, менее сосредоточены на своей еде, в результате чего, мозг не получает информацию о полном насыщении и вы едите больше необходимого.

Решение: Принимайте пищу медленно, в течение 30 минут за обеденным столом.

Статью подготовил Центр Лазерной косметологии "Лазерхауз"

Адрес: ул. Красноармейская 92, ул. Леонтовича, 6а
Телефон: (044)585-7007, (067) 406-97-65
Сайт: Лазерхауз