Ароматы помогающие улучшить ваш сон.

Ни для кого не является секретом, что сон очень важен для человеческого организма. Так уж решила природа, что человек помимо активного образа жизни, должен еще и отдыхать. Здоровый сон помогает, не только восстановится, но и хорошо выглядеть. Для того, чтобы организм восстановил силы и энергию, потраченную за день, человеку необходим крепкий и здоровий сон. При неполноценном тревожном сне, мозг не может расслабиться, тем самым не давая организму полноценно восстановится. Принимать успокаивающие и снотворные пилюли – это не выход, да и пользы для организма от них мало.

Матушка – природа нам дала сколько прекрасных и целебных растений, используя которые можно окунуться в приятные объятья морфея. Так, возьмем например, эфирные масла. Сейчас, попробуем разобраться, как разные эфирные масла действуют на человека.

Благодаря аромату лаванды и ванили, вы сможете быстро расслабиться. Лаванда обеспечит вам спокойный сон, без частых пробуждений. Ваниль хорошо снимает усталость и переутомление, преподносит возможность полного расслабления.

Масло цветков липы и герань благотворно влияет на нервную систему человека. Герань еще помогает избавиться от ночных кошмаров и бессонницы.

Аромат мелиссы помогает быстро справится с стрессами, привести в норму пульс и восстановить силы.

Запах мяты делает ваш сон глубоким и спокойным.

Есть также ароматы, которых следует избегать перед ночным сном. К ним можно отнести масло жасмина (повышает раздражительность), грейпфрукт (вызывает ощущения беспокойства и страха), лимон (обладает бодрящими свойствами).

И так, подведём итоги:

- для людей, которые страдают бессонницей, плохо засыпают хорошо подойдут масло апельсина, кедра, мандарина, можжевельника, мирры и кипариса;

- люди страдающие беспокойным сном, частыми ночными кошмарами могут использовать, для успокоения, масло лаванды, неролли, ромашки, ладан.