-
Сколько и как нужно чистить зубы
Чистить зубы необходимо около 3-х минут, держать щётку под углом 45° к зубам и дёснам. Сначала чистите нижний ряд зубов, затем верхний, чистите передние зубы, а потом задние. Верхние зубы лучше чистить движениями сверху вниз, а нижние – снизу вверх. Также не забывайте чистить язык, на нем скапливается налет. Если вы не будете чистить язык, то оставшееся количество микробов начнет размножаться вновь, активно разрушая зубную эмаль.
Используйте ополаскиватели для полости рта, тем самым вы не оставите бактериям шансов.
Чистить зубы лучше после завтрак и перед сном, а на работе после обеда полощите рот хотя бы обычной водой, и жуйте жвачку, но не дольше 10 минут.
Играет ли роль зубная щетка?
Многие люди покупают зубную щетку, руководясь ее цветом – зелёненькая, красненькая, - а не её стоматологическими качествами. Щётка должна быть достаточно жёсткой – так будет лучше счищаться зубной налёт; мягкая щётка требуется, когда дёсны слишком чувствительны, и часто кровоточат, но и в этом случае проблему надо решать – кровоточивость дёсен наверняка говорит о каком-то заболевании. Не надо покупать щётку с большой чистящей головкой – она не слишком эффективна; электрическую щётку далеко не всегда надо предпочитать обычной – она хороша для детей и пожилых людей, так как при чистке зубов можно прикладывать меньше усилий.
ПОХОЖИЕ ТЕМЫ:
ПОТЕРЯ РАВНОВЕСИЯ ПОСЛЕ УДАЛЕНИЯ ЗУБОВ
Комментарии:
Оставить комментарий