3 способа расслабиться после тяжёлого дня

У каждого свои методы для расслабления тела и души. Кому-то лучше побыть в кругу семьи, кому-то на природе, а кому-то – побыть наедине со своими мыслями в компании с приятной музыкой. Именно для последних мы выделили 3 лучших способа, для воплощения этого в жизнь.

1. Массаж

Массаж – способ №1 для того, чтобы расслабиться и снять напряжение с мышц. Во время сеанса Вы позволяете себе на миг забыть о мирской суете, отставить телефон подальше и просто погрузится в себя, ни о чём не думая. Данное воздействие способствует выработке в мозге эндорфина – всем известного гормона счастья. Именно поэтому после сеанса мы всегда чувствуем себя радостными и отдохнувшими.

Массажист своими действиями также стимулирует кровообращение в клетках. Такой процесс снимает головные боли, расслабляет мышцы и нормализирует давление. Есть огромное количество видов массажа, в зависимости от того, какие цели преследует человек: спортивный, классический, лечебный, антицеллюлитный, лимфодренажный, и другие.

2. Ванна

Успокоить нервную систему и отдохнуть телом после тяжёлого дня поможет горячая ванна. В таких условиях снимается напряжение в мышцах, кровообращение приходит в норму. А растворив в ванной различные натуральные добавки, Вы только усилите эффект. Прежде, чем принимать ванну, рекомендуется принять душ, чтобы предварительно очистить кожу и улучшить процесс проникновения полезных веществ. А свечи и приятная музыка в дополнение украсят атмосферу и подарят чувство релакса.

3. Тёплое шоколадное обёртывание.

Если первые 2 процедуры вполне подходят для домашнего применения, то с обёртываниями всё обстоит иначе. Шоколадное обёртывание даст максимальный эффект, если его проводить в салоне.

Сеанс поможет расслабиться и побыть в гармонии со своим телом. Помимо морального удовольствия, обёртывание полезно с косметической стороны. Кожа после него становится нежной на ощупь, приобретает упругость, сглаживаются неровности.