-
Диета от французов
Меню на 7 дней
Вы когда-нибудь замечали, что среди французов практически нет людей с избыточным весом? Весь секрет кроется не только в самом меню жителей Франции, но и в тонкостях приготовления блюд. Соблюдая французскую диету и воспользовавшись нашими советами, вы сможете стать легче на 8 килограмм всего за пару недель.
Итак, съедаемая порция не должна быть больше горсти, которая бы могла уместиться в ваших ладонях. Кушать нужно неторопливо, откусывая небольшие кусочки. Для заправки салатов используйте оливковое масло.
Перед обеденной трапезой разрешается выпить бокал сухого красного вина, а после - чашечку крепкого кофе без сахара. Если вы не удержались и съели на десерт что-нибудь особо калорийное, то следующий прием пищи стоит пропустить. Из рациона следует исключить сладости, мучные изделия и картофель. Правильное питание и диета дадут хороший результат, если сочетать их с физическими нагрузками. Ну и конечно, не забывайте про оптимистичный настрой.
Меню французской диеты на 1 неделю (7 дней).
1 день. Понедельник:
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: салат из двух вареных яиц, листьев салата и одного помидора, заправленный оливковым маслом.
Ужин: салат из листьев салата и ста грамм отварной говядины.
2 день. Вторник:
Завтрак: кофе без сахара и ржаной хлебец.
Обед: салат из ста граммов сыра, одной свежей моркови и вареного яйца.
Ужин: фрукты, стакан кефира.
3 день. Среда:
Завтрак: кофе без сахара, ржаной сухарик.
Обед: сто грамм отварной говядины.
Ужин: салат из отварной говядины и листьев салата.
4 день. Четверг:
Завтрак: одна свежая морковь, овощной сок.
Обед: отварная рыба и один помидор.
Ужин: сто грамм отварной говядины.
5 день. Пятница:
Завтрак: кофе без сахара и кусок ржаного хлеба.
Обед: тушеная морковь с одним помидором, мандарин.
Ужин: салат из ста граммов отварной говядины, одного яйца и листьев салата.
6 день. Суббота:
Завтрак: чай без сахара.
Обед: сто грамм отварной говядины, апельсин.
Ужин: сто грамм отварной говядины.
7 день. Воскресенье:
Завтрак: кофе без сахара.
Обед: сто грамм отварного куриного мяса, листья салата.
Ужин: сто грамм отварной говядины.
Преимуществами данной диеты являются отсутствие особых ограничений в количестве жидкости, разрешаются все сорта чая и кофе, минеральные воды. Быстрое достижение результата и избежание стресса для организма, так как диета довольно щадящая.
Недостатки проявляются в однообразии меню и необходимости употребления витаминного комплекса во время соблюдения диеты. Важно знать, что диета может обострить хронические заболевания, поэтому не забудьте проконсультироваться у вашего лечащего врача, перед тем, как сесть на очередную диету для похудения.
Многие пробуют самые разнообразные диеты, не задумываясь о том, что можно сильно навредить своему организму. Но только врач, может рассказать вам, как похудеть без вреда для здоровья, а так же, как не набрать вес после окончания диеты.
Удаление седых и светлых волос навсегда теперь возможно!
Впервые в Украине, инновационная методика удаления нежелательных волос «Nano-эпиляция»!
Новейшая разработка американских косметологов, позволяет быстро и на длительный период удалить даже светлые и седые волосы! Данный вид эпиляции используется для удаления нежелательных волос на самых различных участках тела, независимо от типа кожи и цвета волоса.
«Nano-эпиляция» это:
- комфортный способ, без боли и реабилитации;
- мгновенное удаление пушковых, светлых и седых волос;
- удаление вросших волос;
- быстрый эффект и длительный результат.
Ламинирование волос – это нанесение на волосы специального состава, который покрывает их микропленкой, способной дышать. Длинная молекулярная цепочка производных силанола обволакивает волос по всей длине. Она задерживает влагу и блокирует выход полезных веществ, витаминов, протеинов и влаги из структуры волоса. Гидролизированные протеины пшеницы воздействуют на кератиновую структуру, создавая невидимый защитный барьер, питая волосы и делая их сильнее. Также состав для ламинирования богат полезными веществами, которые долгое время приносят пользу Вашим волосам.
Процедура ламинирования волос дает мгновенный результат эстетического восстановления. Делает волосы мягкими и восстанавливает их сияние, благодаря натуральным и сильным компонентам.
http://www.beauty-hair.kiev.ua/laminirovanie-volos/index.php
Комментарии:
Оставить комментарий