Загрузка. Пожалуйста, подождите...
-
-
Идеальный загар: 7 советов для правильного воздействия солнца
Загар - вреден ли
он? Этот вопрос, мы часто задаем в
течение лета. Ответ: нет, загорать даже полезно, если делать это
правильно. Солнце - источник здоровья
для нашего организма, оно борется с
мышечной болью и способствует хорошему настроению и у взрослых, улучшают рост
волос, ногтей, костной ткани, способствует росту и фиксации кальция в костях у
детей. Под влиянием солнечных лучей в коже образуются биологически активные
соединения, которые стимулируют вегетативную нервную систему, усиливаются
восстановительные процессы в поврежденных тканях, защитные свойства клеток
крови.
Каковы же правила
здорового загара?
7 советов для
правильного воздействия солнца:
1. Используйте
солнцезащитный крем с "соответствующим фактором;
2. Не оставайтесь
на солнце слишком долгое время;
3. Избегайте солнца с 12.00 до 15.00;
4. Пейте не менее
2-х литров воды в день, также
употребляйте фрукты и овощи, они также обеспечивают и хранят жидкости в организм;
5. Избегайте использования духов и
дезодорантов;
6. Применяйте
солнцезащитный крем, даже если вы находитесь под зонтиком или, если солнце
закрыто облаками;
7. Повторите
применение солнцезащитного крема несколько раз в течение дня, после купания.
Комментарии:
Оставить комментарий