-
Алкоголь и фитнес - не совместимы?
Когда вы
выпиваете алкоголь, организм (печень), преобразовывает его в ацельтадегид и затем
в ацетат. Ацетат – это производное уксусной кислоты, его организм разлагает на
углекислый газ и воду – конечные продукты распада. Плохое самочувствие связано
именно с высоким уровнями ацетальдегида и ацетата. Для организма это еще более ядовитые вещества, чем спирт. Проблема часто усугубляется тем, что в
некачественном алкоголе содержатся примеси – сивушные масла, органические
кислоты и альдегиды.
Во время переработки организмом спирта, « принудительно» выделяется энергия -7 калорийна 1 г этанола. Остальные источники энергии (углеводы, жиры) в то время не используются. Организм отвечает на дозу алкоголя так же, как он это делал при высокоуглеводной диетою. Очевидно, что пользы для фигуры от этого не будет.
Таким образом, если вы пьете каждую неделю или даже раз в 2 недели, о каких спортивных результатах может идти речь? Как организму восстановиться и от тренировок и от отравления алкоголем?
Немного о хорошем...
Как известно, любой яд опасен только в определенной дозировке. Безопасная для здоровья доза алкоголя составляет 10 -30 г спирта в сутки. В этом случае возможны даже положительные воздействия, такие как:
- улучшение липидного профиля (плохой и хороший холестерин);
- нормализация артериального давления;
- снижение резистентности тканей в глюкозе;
- повышение уровня гемоглобина (сухое красное вино) ;
- уменьшение вероятности остеропороза и артрита;
- снижение вероятности возрастного ухудшения работы мозга.
В свое время ученые Германского института профилактической медицины доказали, что люди, выпивающие в день до 200 мл качественного красного вина, живут в среднем на 7 лет дольше трезвенников. Только не думайте что литр водки или пива даст еще лучший результат.
Мало людей умеют получать наслаждение от вкуса вина , а не от состояния опьянения, мало кто может позволить себе купить качественное вино, а не «чернило». Вот и получается, что практическую пользу от употребления алкоголя получают единицы.
Вернемся в реальность...
Хотите сильные и объемные мышцы?
Исследования показали, что крепкие напитки замедляют синтез протеина. Это тормозит процесс гипертрофии (увеличение объема мышц) . Мечтаете сбросить вес? Напомним, что алкоголь( чистый спирт) содержит7 калорий на 1 г. Если вы решили избавиться от лишнего веса, употребление алкоголя помешает планам. Строго ограничьте его употребление, а тои вовсе откажитесь. Организм заметит суточный дефицит калорийности. Например бутылка пива добавляет 250 калорий, один большой глоток ликера может содержать более 200калорий! Уберите из рациона что нибудь и сразу минус 500 калорий в сутки!
Удаление седых и светлых волос навсегда теперь возможно!
Впервые в Украине, инновационная методика удаления нежелательных волос «Nano-эпиляция»!
Новейшая разработка американских косметологов, позволяет быстро и на длительный период удалить даже светлые и седые волосы! Данный вид эпиляции используется для удаления нежелательных волос на самых различных участках тела, независимо от типа кожи и цвета волоса.
«Nano-эпиляция» это:
- комфортный способ, без боли и реабилитации;
- мгновенное удаление пушковых, светлых и седых волос;
- удаление вросших волос;
- быстрый эффект и длительный результат.
Ламинирование волос – это нанесение на волосы специального состава, который покрывает их микропленкой, способной дышать. Длинная молекулярная цепочка производных силанола обволакивает волос по всей длине. Она задерживает влагу и блокирует выход полезных веществ, витаминов, протеинов и влаги из структуры волоса. Гидролизированные протеины пшеницы воздействуют на кератиновую структуру, создавая невидимый защитный барьер, питая волосы и делая их сильнее. Также состав для ламинирования богат полезными веществами, которые долгое время приносят пользу Вашим волосам.
Процедура ламинирования волос дает мгновенный результат эстетического восстановления. Делает волосы мягкими и восстанавливает их сияние, благодаря натуральным и сильным компонентам.
http://www.beauty-hair.kiev.ua/laminirovanie-volos/index.php
Комментарии:
Оставить комментарий