Повышение температуры означает, что в летний сезон, требуется диета, богатая клетчаткой и водой, непосредственный чрезмерное тепло, приводит к обезвоживанию. Вот несколько советов для поддержания правильного баланса питательных веществ в ежедневном питании.

- Максимальная гидратация

Два литра воды являются идеальным количеством для человека, чтобы избежать обезвоживания. Воду можно заменить другими напитками, такими как фруктовый сок или чай со льдом.

Люди, которые не имеют проблем с весом, могут спокойно употреблять др�... Подробнее →

Продукты питания, советы:

Фрукты и овощи: они являются истинными звездами лета. Освежающие, богатые витаминами, минералами и клетчаткой, фрукты и овощи обязательно должны быть на наших столах.

Фрукты: 2 порции по 100-150 гр каждый день. Особенно дыни, яблоки, абрикосы и вишни. Попробуйте взять их в качестве закуски, а не сразу после еды, чтобы более эффективно содействовать пищеварению.

Овощи: рекомендуется морковь, лук, зеленый лук, зеленая фасоль, салат, перец, горох, помидоры, редис, баклажаны, кабачки, сельде... Подробнее →

Может быть, вы не знали, но авокадо помимо того, что используется в кухне очень широко используется в косметике, благодаря наличию антиоксидантов, которые в состоянии помочь клеткам освободиться от радикалов. В частности, витамин А и витамин Е являются двумя мощными антиоксидантами, свойства которых помогают коже сохранить ее упругость и замедлить старение.

Теперь я хочу научить вас, как сделать маску с этого чудесного плода.

Разрежьте авокадо, извлеките мякоть плодов и положить в миску.

Если у вас сухая кожа:

добавить чайную ложку меда

Е... Подробнее →

Тайский массаж является одной из практик традиционной тайской медицины. Тайцы, как и многие другие группы восточного населения видит болезнь как дисбаланс между телом, умом и духом.

Древние тайские жрецы, говорили о том, что человеческое тело состоит из души и 4 элементов - земля, вода, воздух и огонь. Наше тело здоровое тогда, когда есть гармония между всеми этими элементами.

Тайский массаж состоит из медленных движений, которые оказывают давление и служат для растяжения и вытягивания. В общей сложности техники тайского массажа содержит в себе больше, чем 120 основных ... Подробнее →

И здесь уход не заканчивается, даже напротив, после пребывания на солнце, нашей коже, особенно необходимо обеспечить заботу и лечение. Прежде всего, следует пить много воды, так как это увлажнит ваше тело и кожу, которая имеет тенденцию иссякать после пребывания на солнце.

Кроме того, потребление продуктов, богатых бета-каротином также имеет важное значение на данном этапе, так как они помогают продлить Ваш загар и сохранить кожу красивой. Так что не забывайте о моркови и апельсиновом соке, �... Подробнее →

Женщины знают, что нет ничего лучше однородного золотистого цвета кожи, но для его достижения требуется некоторый уход и основные шаги. Для достижения хорошего загара необходимо подготовить кожу как до, так и во время и после пребывания на солнце.

Советы перед загаром

Нет ничего лучше, чем подготовить нашу кожу изнутри. Итак, диета богатая определенными элементами, способствуют нашей коже более эффективно получать первые лучи солнца.

Фрукты и овощи дают нам большую часть витаминов и минералов, во время загара следует уделять внимание фруктам богатым бета... Подробнее →

Знаете ли вы, что происходит с вашим организмом во время принятия алкоголя?

После того как вы сделать первый глоток, небольшая часть молекул этанола начинает попадать в кровь через слизистую оболочку рта. Через пищевод, напиток достигает вашего желудка, затем только 25% этанола попадает в кровь. Этанол поступает в кровоток за 15 - 60 минут, время будет зависеть от таких факторов, как наличие пищи в желудке и скорости, с которой вы пили.

�... Подробнее →

Красота лица является очень важной вещью, в конце концов, лицо - наша визитная карточка. Существует множество простых масок для лица, которые придадут коже более свежий и светящийся вид, без необходимости тратить большие деньги и время на уход.

Именно поэтому сегодня мы решили составить список несколько простых шагов для создания натуральных масок для лица, которые сделают его более красивым и ярким.

Питательная маска

Смешайте полчашки йогурта с половиной стакана меда. Нанесите средство на кожу лица и оставьте на двадцать минут. Тщательно промойте теплой водой, �... Подробнее →

Наиболее важные враги, с которыми мы сталкиваемся, когда решаем похудеть являются спешка и лень. В первом случае важно понимать, что таблетки для похудения и различные добавки являются средством, которые только усугубят проблему.

Строгие диеты, которые обещают потерю веса около 3-5 кг, за кратчайший период, также не являются альтернативой. Данная потеря веса в основном связана с истощением запасов гликогена, в результате чего начинается обезвоживание. Только длительная и сбалансированная диета обеспечивает снижение жира.

 ... Подробнее →

Ранее облысение считалось неизлечимой болезнью, но в настоящее время существует множество методов лечения и профилактики. Такие факторы, как наследственность, стресс, гормональный дисбаланс, определенные хронические заболевания и недоедание является основной причиной облысения. У мужчин, выпадение волос связано, прежде всего, с наследственными причинами, а у женщин частой причиной является стресс, гормональный дисбаланс и не сбалансированные диеты.

Болезнь обычно соответствует модели событий. Начин... Подробнее →