Как похудеть раз и навсегда

Существуют сотни всевозможных диет для похудения. Но основной недостаток любой диеты проявляется в том, что после неё мы обратно возобновляем свой привычный рацион питания, который когда-то и повлек за собой избыточные килограммы. Как раз поэтому, спустя некоторое время после завершения следующей чрезвычайно эффективной диеты, ваш вес увеличивается. Таким образом, мы снова начинаем следовать новой модной диете, и ходим по кругу, безуспешно боремся с лишним весом. Дабы исправить ситуацию, специалисты создают множество разнообразных систем питания, которые позволят не только похудеть, но и поддерживать вес и параметры длительное время. Фундаментальная разница между диетами и системами питания - это срок, на протяжении которого вы пытаетесь кушать разрешенные продукты. Большая часть диет составляется на срок, не превышающий одной-двух недель, а выбранной системы питания необходимо придерживаться до полугода, а лучше - на протяжении всей жизни. Отличительной чертой системы питания является сбалансированность по важным питательным веществам, калориям, по содержанию витаминов и микроэлементов. Это даёт возможность отлично чувствовать себя, не ощущать голода и слабости. В то же самое время, любая система питания предусматривает отказ от конкретных пищевых продуктов и, значит, одному человеку подойдёт, а другому категорически нет. Еда может и должна приносить удовольствие. Ученые доказали: в мозг поступает сигнал о насыщении быстрее при приеме вкусной еды. Можно сделать вывод, что придерживаться определенной системы питания нужно не только исходя из её простоты и доступности, но и выбирать продукты, которые действительно вам нравятся, употребление которых приносит удовольствие.