Гимнастика для лица – удар по морщинам

Как не прискорбно – но время летит не уловимо, и рано или поздно каждая из нас сталкивается с такой проблемой как морщины на лице. Существует множество способов как с ними бороться, как дорогостоящих, так и совсем не требующих капиталовложений. Некоторые из них даже не занимают много времени, главное побороть лень и начать действовать. А именно, 2 раза в день, утром и вечером делать не сложную гимнастику для лица. К этому можно отнестись скептично, но она действует и очень даже неплохо. Во всяком случае, перед тем как прибегать к «уколам красоты», можно попробовать более дешевый способ борьбы с морщинами. Хотя экономить на красоте совсем не стоит.

Самое главное во всём этом – это конечно же систематичность. Ну рассудите, какой эффект даст гимнастика (какая либо) если её предположим делать 1 раз в неделю! Упражнения надо выполнять по 10 подходов каждое, с задержкой по 5 секунд.

Перед началом процедуры усядьтесь поудобней перед зеркалом, чтобы вы чётко могли проконтролировать свои движения. Кожа лица должна быть очищена и увлажнённая кремом.

И так, начнем, пожалуй, с разминки. Для этого просто быстро, без силы постучите пальчиками по всему лицу, чтобы улучшить кровообращение. Далее помассируйте кожу головы, запустив в волосы руки. Сделайте глубокий вдох и выдох.

Сделав разминку, приступим непосредственно к комплексу упражнений.

Сначала, положите указательные пальцы обеих рук на область над бровями, с обеих сторон. Надавливая, кожу опустите вниз, при этом брови старайтесь поднять максимально вверх. Далее, делаем всё также, но кожу подымаем вверх, но брови опускаем вниз.

В завершение, ладони плотно прижать ко лбу. Глаза закрыть и максимально постараться опустить вниз, начать вращать ними поочередно по 10 кругов то одну, то в другую сторону.

Читайте также: массаж лица

Для борьбы с морщинами вокруг глаз, указательные пальцы плотно прижать к внешним уголкам глаз, оттянув кожу слегка в стороны. Проделывать круговые движения закрытыми глазами сначала в одну, потом в другую сторону. Область начала роста бровей прижать указательными пальцами, затем медленно сдвигать брови к переносице, одновременно оказывать пальцами давящее сопротивление.

Для коррекции носогубных складок, губы складываем в трубочку и вытягиваем вверх так сильно насколько это возможно. Делать глубокие вдохи через нос, и выдохи через рот продолжая держать губы трубочкой. Как бы изображая букву «О» широко открываем и вытягиваем вперед губы.

Для укрепления области подбородка нижнюю челюсть медленно перемещать попеременно вправо затем влево, ненадолго задерживаясь на каждой из них. Поочередно открыть и закрыть рот, при этом задержаться на 5 секунд в положении с открытым ртом, движение. Плавно поворачиваем голову сначала вправо, затем влево, вверх, вниз. И в завершение, поглаживающими движениями проводим руками по массажным линиям.

Такой простой комплекс упражнений поможет сохранить вашу молодой и здоровой на долгие годы.