-
Пирамида диетического питания
Отметим, подробно потребление продуктов:- Фруктовые и овощные можно есть каждый день.
- Хлеб, макаронные изделия, рис и картофель: можно употреблять один раз в день, но должно быть ограничения в количестве.
- Приправы, масла и жиры: должно быть ограничено использование сливочного масла, лучше заменить его оливковым маслом или соевым. Конечно, не переусердствуйте…
- Молоко и сыр: вы должны отдать предпочтение свежему молоку, однако ограничьте потребления до 2-3 раз в неделю.
- Мясо и овощи: их можно употреблять в пищу 3-4 раза в неделю. Умеренно потребляйте субпродукты богатые холестерином (печень, сердце, и т.д.).
- Рыба: можно употреблять в пищу 3 раза в неделю.
- Яйца: яйца можно употреблять в пищу до 2-3 недель, но избегайте жареных яиц. Отдавайте предпочтение омлетам или яйцам всмятку.
- Десерт: один раз в неделю.
Читайте также: Вакуумно-роликовый массаж
Наконец несколько советов:
- Ограничить потребление простых сахаров (конфеты, сладкие напитки), предпочитая сложные углеводы (хлеб, макароны, картофель, бобовые).
- Увеличьте потребление волокна: волокна способны регулировать функцию кишечника.
- Уменьшить ежедневное потребление соли.
- Меньше употребляйте алкоголь, помните, что алкоголь имеет много калорий.
Удаление седых и светлых волос навсегда теперь возможно!
Впервые в Украине, инновационная методика удаления нежелательных волос «Nano-эпиляция»!
Новейшая разработка американских косметологов, позволяет быстро и на длительный период удалить даже светлые и седые волосы! Данный вид эпиляции используется для удаления нежелательных волос на самых различных участках тела, независимо от типа кожи и цвета волоса.
«Nano-эпиляция» это:
- комфортный способ, без боли и реабилитации;
- мгновенное удаление пушковых, светлых и седых волос;
- удаление вросших волос;
- быстрый эффект и длительный результат.
Ламинирование волос – это нанесение на волосы специального состава, который покрывает их микропленкой, способной дышать. Длинная молекулярная цепочка производных силанола обволакивает волос по всей длине. Она задерживает влагу и блокирует выход полезных веществ, витаминов, протеинов и влаги из структуры волоса. Гидролизированные протеины пшеницы воздействуют на кератиновую структуру, создавая невидимый защитный барьер, питая волосы и делая их сильнее. Также состав для ламинирования богат полезными веществами, которые долгое время приносят пользу Вашим волосам.
Процедура ламинирования волос дает мгновенный результат эстетического восстановления. Делает волосы мягкими и восстанавливает их сияние, благодаря натуральным и сильным компонентам.
http://www.beauty-hair.kiev.ua/laminirovanie-volos/index.php
Комментарии:
Оставить комментарий