-
Восстановление после праздников
Крупнейший внутренний орган тела – печень, выполняет не больше и не меньше, чем 500 функций. Она производит желчь, которая необходима для поглощения жиров и для добычи витаминов A, D, E и K, это так называем «магазины энергии из пищи». Выбросом химических веществ, печень, помогает нашему иммунитету справляться с различными инфекциями. Когда наша печень загружена, иммунитет снижается и риск «подхватить» инфекцию возрастает, поэтому довольно часто бывает, что после новогодних праздников мы заболеваем.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: ДИЕТЫ, КОТОРЫЕ ПОПАЛИ В «ЧЕРНЫЙ СПИСОК»
Во время праздников мы поглощаем слишком много вкусной еды: жирной, соленой, кислой и сладкой пищи. Такое питание оказывает давление на печень, в то время как алкоголь и тяжелая пища могут повлиять на баланс бактерий в кишечнике, оставляя нам чувство раздутости и тяжести.
Обильное питье поможет избавиться от токсинов и сохранить вашим почкам нормальное функционирование. Для достижения детоксикации, попробуйте пить больше, чем обычно, примерно от 8 до 10 стаканов воды в день. Если пить чистую воду нет желания, замените ее травяным или зеленым чаем.
Ешьте больше фруктов и овощей, это облегчит работу вашей печени, уже через два-три дня, вы почувствуете прилив энергии, будете лучше спать и возможно сбросите немного килограммов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ:
ТЕРЯЕМ ВЕС БЕЗ ДИЕТ И ТРЕНАЖЕРНЫХ ЗАЛОВ!
"ЗЕЛЕНАЯ ДИЕТА" ОТ ФРАНЦУЗСКОГО ДИЕТОЛОГОВ
Комментарии:
Оставить комментарий