-
Диетические "обманки"
Не поддавайтесь надписям обманкам «без сахара» и «обезжиренный». Это далеко не гарантия того, что внутри здоровая пища. Знай диетических самозванцев в лицо: вегетарианская пицца, фруктовые коктейли, миксы из сухофруктов и орехов и фруктовые коктейли.■ Фруктовые коктейли
Тот фруктовый коктейль в кафе содержал лишь 5% сока, зато сахара намного больше.
■ Сладости «без сахара»
Большинство подобных продуктов настолько же калорийны, как и сахарные аналоги. К тому же часто содержат вещества, провоцирующие диарею.
■ Вегетарианская пицца
Овощи – это здорово! Но большие куски сыра, на которых они лежат, – не очень. Сыр полон насыщенных жиров.
■ Миксы из сухофруктов и орехов
Идеальный вариант — полезные жиры, витамины и минералы. Да, но помни, что 150 г микса содержат как минимум 800 ккал! Лимит – три чайные ложки.
Комментарии:
Оставить комментарий