Усовершенствуйте ваше тело

Основными этапами ухода за телом являются - отшелушивание, увлажнение, расслабление. Но есть и другие эффективные методы, которые могут помочь сделать ваше тело идеальным. Делимся секретами ухоженного и стройного тела.

Физические нагрузки

Для обретения чувства внутреннего комфорта, которое не будет зависеть от количества килограмм, регулярно посещайте спортзал, бассейн. Систематичность тренировок подтянут ваше тело, а значит – даже при наличии лишнего веса, уверенности в собственной привлекательности значительно прибавится, а пропорции тела станут гармоничными.

Систематический уход

Так как на некоторых зонах (локти, колени, голени, пятки) кожа сильно склонна к пересыханию, постоянно необходимо увлажнять ее питательными кремами и молочком. Эта проблема просто решается, если вы не будете пренебрегать процедурой пилинга, который можно готовить из домашних средств: кофе, сахара, соли, овсяных хлопьев и других простых ингредиентов в зависимости от вашего типа кожи. Важно наносить увлажняющее средство на тело на протяжении трех минут после принятия душа, пока кожа не потеряла влагу, и она станет намного мягче.

Питьевой режим

Вода иногда задерживается в организме, но причиной отеков является именно недостаточное употребление воды. Если наладить питьевой режим, то организму не будет надобности удерживать лишнюю жидкость. Сократите употребление соли и откажитесь от продуктов, содержащих глютамат натрия, – эта добавка провоцирует удержание воды в организме.

Сияние кожи

Легкий способ получить слегка загорелую кожу: смешайте молочко или лосьон для тела с тональным средством. Такая смесь быстро впитывается кожей, делая ее бархатной и гладкой.

Специальная диета для кожи

Для здорового вида кожи, ей нужен кислород. За доставку кислорода в каждую клетку кожи отвечает железо. Для ускорения этого процесса, употребляйте с пищей достаточное количество железа и витамина С.

Массаж

Выполнять массаж тела желательно ежедневно, хотя бы в течение нескольких минут. Используйте любые специальные приспособления, такие как жесткая губка, щетка, ручной массажер.

Контрастный душ

Круглый год, независимо от поры года, водные процедуры всегда завершайте холодным душем. Он поможет вам взбодриться, избавит от проявлений целлюлита, улучшит цвет кожи, сделает ее заметно более упругой.