-
Очищающая диета с фенхелем
Фенхель свойства
Фенхель, известный своими пищеварительными способностями, является важным союзником в борьбе против кишечных газов и раздутого живота. Фенхель богат нерастворимыми волокнами, калием и витамином С (в 100 г содержится до 12 г витамина С), но с низким содержанием калорий. Также к плюсам фенхеля можно отнести то, что он способен долгое время поддерживать ощущение сытости.
Очищающая диета с фенхелем: тип меню
Диета на основе фенхеля обеспечит ваш организм сытостью, избавит от вздутого живота и очистит организм от шлаков и токсинов.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Сухие углекислые ванны
Завтрак
• 1 чашка кофе или 1 стакан обезжиренного молока и 30 г кукурузных хлопьев
Закуска
• 1 настойка фенхеля
Обед
• 50 г макарон с фенхелем
• 60 г сушеной говядины
• 200 г салатных листьев и укроп
Полдник
• 1 обезжиренный йогурт с фруктами
Ужин
• Овощной суп (без фасоли)
• 100 г тушеной курицы
• Фенхель - салат
Для соуса можно использовать до 4-х чайных ложек оливкового масла, 2 чайные ложки сыра пармезан. Важно также пить много воды, между приемами пищи (не менее 1,5 литров в день).
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Кавитация – липосакция при помощи ультразвука
Комментарии:
Оставить комментарий