Как отрастить длинные и красивые волосы

Красивые и длинные волосы – мечта многих женщин, ведь их ухоженность замечают не только женщины, но и мужчины.

Не многим удается сохранить их длину из-за плохой покраски, постоянно секущихся кончиков, а так же их выпадения. Как же восстановить состояние волос и сделать их здоровыми, красивыми и длинными?!

1. Правильное питание

Наш организм выделает полезные вещества для волос в последнюю очередь после всех органов, это связано с тем, что по своей природе волосы не так важны как печень или почка. Потому так необходимо питаться продуктами, богатыми на белок, например: бобовыми, рыбой, курицей, яйцами. Также, важно принимать дополнительно витамины для роста волос: биотин, омега -3 и фолиевую кислоту.

2. Уход за волосами и кожей головы

Важно скрабировать кожу головы специальной щеткой. Это связано с тем, что грязь, пот и пыль часто закупоривают поры кожи головы и просто не дают пробиться новым тоненьким волоскам. Помимо этого можно делать маски для волос, которые сделают их гладкими, уберут заломанные концы и простимулируют рост волос.

3. Перестаньте нервничать

Постоянный стресс, депрессии и напряженное состояние плохо влияют на состояние шевелюры. В такие моменты волосы начинают стремительно выпадать и перестают расти. Все потому, что волоски переходят в стадию ожидания и на время перестают вырастать, а потом через 3 месяца выпадают. Уже этот повод может заставить Вас беречь Ваши нервы и даже справится с хандрой. Необходимо чаще отдыхать и проводить время на свежем воздухе и вместе с хорошим настроением и улыбкой на лице, появится былой блеск волос.